Може проникнути в легені та кров: лікар розповла, як захиститись від забрудненого повітря після обстрілів

Після масштабних атак у повітрі залишаються невидимі, але надзвичайно небезпечні забруднювачі. Токсичні речовини потрапляють у дихальні шляхи, кров і навіть у головний мозок. Про це розповіла у своєму Інстаграмі лікар-пульмонолог Дар'я Клименко.

За її словами, одразу після обстрілів в атмосферу викидаються найдрібніші частинки сажі, які проникають у глибокі відділи легень. Крім того, у повітрі з’являються токсичні сполуки - оксиди азоту та чадний газ, що шкідливо впливають на серцево-судинну й нервову системи.

Як зазначає фахівчиня, після вибухів у повітря також потрапляють випари пального та залишки вибухових речовин, деякі з яких можуть мати канцерогенну дію.

"Це невидима хмара після вибуху, і її наслідки можуть тривати значно довше, ніж сама тривога", - застерігає лікарка.

Щоб мінімізувати ризики, пов’язані із забрудненим повітрям, вона рекомендує дотримуватися таких правил:

• не виходьте одразу після обстрілу - дайте повітрю "осісти" щонайменше на 2–4 години;
• тримайте вікна зачиненими, навіть якщо вибухи були на відстані;
• за можливості використовуйте очищувач повітря з HEPA-фільтром;
• якщо потрібно вийти надвір - надягайте респіратор класу FFP2 або FFP3;
• після повернення додому - вмийтеся, промийте ніс і прополощіть горло;
• пийте більше води - це допомагає організму виводити токсини.

Клименко наголосила, що провітрювати помешкання можна лише за умови відсутності запаху гару та після стабілізації ситуації. Також вона настійливо радить уникати фізичних навантажень на вулиці після вибухів.

Для ефективного захисту від забрудненого повітря експерти радять використовувати виключно сертифіковані респіратори типу FFP2/FFP3 (європейський стандарт) або N95/N99 (американський стандарт). Саме ці засоби здатні фільтрувати дрібнодисперсні частинки, зокрема ті, що виникають у повітрі після вибухів. Звичайні медичні маски в такій ситуації неефективні.

• Нагадаємо, раніше можна вживати навіть при діабеті: чотири продукти, які знижують рівень цукру в крові.
• Як повідомляв портал "Знай.ua", зміна клімату запустила нову пандемію: смертоносна пліснява поширюється Європою - хто в зоні ризику.
• Також "Знай.ua" писав, що впливає на щитовидку та викликає алергію: лікарі назвали найшкідливіший для здоров'я чай.