Штормить будет каждую неделю: Украину в ноябре накроет серия магнитных бурь – даты

Ученые спрогнозировали, в какие дни стоит ожидать геомагнитный шторм.

Олена Романчук Редактор стрічки новин

27 октября, 09:35

27 октября, 09:35

В ноябре 2024 года ожидается несколько периодов с повышенной солнечной активностью, которые могут отрицательно сказаться на самочувствии некоторых людей. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды.

Магнитная буря, головная боль / фото: Pixabay

По предварительным расчетам, наиболее заметные магнитные колебания прогнозируются на следующие даты:

11-13 ноября - буря средней интенсивности;
15 ноября - сильная, но кратковременная буря;
20 ноября - средняя по силе буря;
24 ноября - мощная буря;
25 ноября - еще одна сильная магнитная буря.

Специалисты подчеркивают, что эти данные предварительные, ведь солнечная активность может меняться. Поэтому стоит отслеживать новые прогнозы, чтобы заранее подготовиться к возможным перепадам.

Мощные магнитные вспышки в первую очередь влияют на людей с хроническими заболеваниями и повышенной метеочувствительностью. В такие дни возможны следующие перепады артериального давления, головные боли и ощущение головокружения, раздражительность и нервное напряжение, нарушения сна и бессонница, усталость и апатия, снижение концентрации и внимания, общая слабость организма.

Как уменьшить воздействие магнитных бурь:

Следите за водным балансом. Пейте достаточное количество чистой воды, чтобы избежать обезвоживания, которое усиливает усталость и головную боль.

Соблюдайте сбалансированное питание. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты - они помогут поддержать энергию и укрепить иммунитет.

Позаботьтесь о сне. Соблюдайте режим отдыха, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный сон помогает легче переносить стресс и колебания магнитного поля.

Ограничьте физические нагрузки. В дни бурь лучше отказаться от интенсивных тренировок, чтобы не перегружать организм.

Избегайте стрессов. Постарайтесь минимизировать эмоциональные перегрузки. Практикуйте дыхательные упражнения, медитацию или легкую йогу для стабилизации психоэмоционального состояния.