И хотя эта практика официально оправдывается потребностью экономить энергоресурсы, все больше специалистов в области медицины и науки говорят о ее вредном влиянии на здоровье человека. В этом материале мы расскажем, почему переход на летнее время не так невинен, как кажется.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяКак перевод часов на летнее время влияет на сон
Главная проблема, которую вызывает перевод часов на летнее время – это нарушение биологического ритма человека. Наш организм имеет собственные "внутренние часы", которые регулируют циклы сна и бодрствования. Смещение графика даже на один час может привести к бессоннице, потере концентрации, ощущению усталости и раздражительности.
По данным исследований, опубликованных в ведущих медицинских изданиях США и Европы, на адаптацию к новому времени организму требуется не менее 5–7 дней, а людям с чувствительной нервной системой даже больше.
Сердечно-сосудистые риски после перевода часов
Другая важная опасность – влияние на сердце. Научные исследования, в частности, в Финляндии и США, доказывают: в первую неделю после перевода часов на летнее время увеличивается количество случаев инфарктов и инсультов. Это связано с изменениями в циркадных ритмах и нарушением сна, что влияет на АД и другие показатели.
Влияние летнего времени на психическое здоровье
Еще один важный аспект – эмоциональное и психическое самочувствие. Исследования показали, что переход на летнее время может повысить уровень тревожности, ухудшить настроение и спровоцировать даже депрессивные состояния. Особенно это касается людей, уже имеющих ментальные нарушения.
Перевод часов на летнее время и безопасность на дорогах
Статистика указывает: после перевода времени растет количество ДТП. Водители становятся менее внимательными из-за недосыпания, и это повышает риск аварий. В США фиксируется примерно на 6% больше смертельных ДТП в неделю после смены времени.
Производительность и работоспособность падают
Наконец, не стоит забывать и об общем самочувствии и работоспособности. После перевода часов на летнее время работники чаще жалуются на усталость, рассеянность, снижение концентрации. Это может отрицательно сказываться на работе, обучении и даже отношениях.
Хотя идея перевода часов на летнее время имела целью экономию ресурсов, в современном мире она все чаще становится предметом критики. Ученые, медики и правозащитники отмечают необходимость пересмотреть целесообразность этой практики, ведь здоровье людей важнее условной экономии.
